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つまらない飲み相手

2017年09月13日

僕は飲みに行くのが大好きです(゚∀゚)アヒャ

外で飲むのが好きなので、家では決して飲みません。 

誰かと飲んでいるのが好きなんです、一人で飲むことも多いですが、店の人やお姉ちゃんが相手になってくれているので楽しいです。

飲みに行く相手は、何か尊敬できる人と行きたいです。

友達でもお客様でも、せっかく飲みにいくのだから、面白い話をしたいです。

昔はくだらない飲み会にも参加していましたが、最近は選んで出席していますが、たまにつまらない相手と飲んじゃう時があり残念です、そんな日は早めに切り上げて1人2次会をしています。

こんな人とは飲みたくない!

完全サラリーマン考えの人

向上心がなくて、会社や上司の愚痴ばかり。 辞めよかな~とか言ってなかなか辞めない奴

これ一番苦手です、先日久しぶりにこんな奴と飲んで全くそこから話が入ってきませんでした。

アルコールを飲まない人

アルコールが飲めないのは仕方がないです、飲めないと知っていたら一緒に飲みに行きません。
飲めるのにセーブする人が時々います...店員が注ぎにきたらグラスを手で塞いで要らない合図をしたあげくに、
ジュース的なものを頼まれたりしたらもう無理です、サシ飲み相手としては最低です。

おごってもらっているのに文句いう奴

僕は基本的に部下はもちろん年下の人にはすべておごってあげます。 それは僕が若い時にそうしてくださった尊敬する大先輩がいて、タオが金持ちになったらそこで返してあげてくれと言われたので実践しています。

何度も飲みにいっていると、奢られるのが当然って思ってくる人もいてお礼も言わない人もいます。
ここくらいならばまだ許せます、酷い奴は「何この店? 最低」とか文句を言う奴がいたりするんです。


おいおい、お金払っているの僕、そして僕のいきつけの店だったりする。 文句を言いたければお前が全部払え(゚д゚)オラ


具体的な例で書いてますが、要は我がままで自己中心的な人が苦手です。

せっかくですから美味しいお酒を飲みたいですよね~。



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タイでダイエット

2017年08月30日

今年の目標 学生時代の体重まで落として、体脂肪を12%以下にする(・∀・)イイ!!
副題 シックスパックになる。

実はこの目標を達成するために、今年1月から色々食生活と運動の仕方を変えてきました。

また学生時代の体重に落とすというのは、年初めの体重から10%落とすということでした。
例えば65KGならば58.5KG以下にするという事です。

8月現在の結果、体重は7%落ちました、体脂肪は14%(1月の段階で18%)になりました。
このまま行くと、12月までに目標は達成されそうですが、副題のシックスパックですが、贔屓目に見ても現在5パック?です。
下腹部のぽこってなっているとこが割れません、これは長年飲んできたビールで作ったその名もビールパラです。

それでも、まぁまぁ成果が出ていると思います、しかしタイはダイエットをするのに難しい環境があります。
ジムなど施設はコンドにもついているので充実していますが、食事が難しいです。

タイ料理は基本大量の米と油と砂糖が入っている料理が多いです。
またタイ国内にはダイエットをサポートする商品も少ないです。


そこで今日は僕が実践してきた、タイでダイエットをするための食事です。

僕が実践してきたのは、基本的には糖質制限

朝ごはん
大量のサラダが主食
おかずに、卵料理、ソーセージ、シーチキン(塩水漬けのもの)

昼ごはん
家の場合
キャベツやきゅうり、パクチーなどタイ料理に合う野菜が主食
おかずはタイ料理のおかずのみ、もしくはガイヤーンや焼き魚

外の場合
ヤムヌアヤーン(牛肉のサラダ)
ムアヤーン(焼肉)
これに少量の野菜

夜ご飯

家の場合
大量のサラダが主食
豆腐やセブンで買った蒸し鶏、焼肉

外の場合
基本的に日本食なんで、つまみと焼酎やウィスキー。

おやつ
フルーツ パイナップル、すいか、ライチ、みかん、なしなど、糖分が多いのは避けます。
フルーツばかりだと甘いので、枝豆と一緒に食べるとたくさん食べれて腹持ちします。


アルコールに関しては筋トレに行く日は飲みませんが、週に5日はかなり飲んでいます。
ビールは糖質制限の意味もありますが、胃が大きくなると思うのでほぼ止めて、焼酎とウィスキーに変えました。


お腹が減るという事は一切ありません、むしろ以前よりお腹がいっぱいです。
完全に糖質を制限するかというとそうでもなく、たまーにですがラーメンも寿司も食べます。今年に入って10回くらいは食べたかな。

また週に1回はチートDAYで、めちゃ食いします。 この事によってストレスがなくなるのと、飢餓状態ではないと脳が判断して体重が落ちやすくなります。

タイでダイエットに役立つ商品
セブンの蒸し鶏、塩水漬けのシーチキン、フジスーパーで売っているこんにゃくそうめん、セブンで売っている枝豆


また食事制限だけでなくて、確実にジムの効果も大きいです。 これでリバウンドしない体になってきていると思うので、徐々に糖質制限を緩くしていってます。

先日、結構頑張っている僕に、ぽっちゃりさんから糖質制限はだめ、〇〇の方が良いよって言われて、イラッってきました。( ゚Д゚)ヴォケ!!

結果がすべてです、あなたは色々とお金をかけていますが、まったく痩せていません。 ぽっちゃりと書きましたが、僕からすればおデブです。

僕は結果を出した方の真似をして今のところ順調です。 健康診断でも何も以上はありません(アルコール関係以外は)
過去記事→【今年3月の健康診断】

さぁあと4ヶ月しまっていこう!(・∀・)イイヨイイヨー

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